About التغذية السليمة أثناء الحمل
About التغذية السليمة أثناء الحمل
Blog Article
إذا كنت تعاني من قيود غذائية، فاستشر مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي التغذية للتأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية
تصوير الموجات فوق الصوتية لمتابعة تطور الجنين، وقياس معدل ضربات القلب للجنين.
ومع ذلك، لا بدّ من الاهتمام ببعض العناصر الغذائية الأخرى خلال الحمل.
من المهم أن تُدرج الأمهات الحوامل هذه الأنواع من الأسماك في نظامهن الغذائي، بشرط أن تتجنب الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق، مثل سمك القرش.
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
فحص مستويات البروتين، والتي يمكن أن يكون ارتفاعها دلالة على تسمم الحمل.
كما ينصح بما يلي لتعزيز الصحة النفسية والمشاعر الإيجابية لدى الأم بعد ولادة الطفل:
يؤثر تدخين الحامل أو تواجدها ضمن منطقة تزدحم بالمدخنين على صحّة الجنين، فضلاً عن الإضرار بصحتها، فالنيكوتين الموجود في الدخان يمكن أن يعبر المشيمة ويؤثر سلبًا على الجنين، كما ويزيد التدخين خلال الحمل من حالات الإجهاض، أو الولادة المبكّرة، أو انخفاض وزن المولود، وتضرر رئتي وقلب نور الامارات الجنين، لذلك تُنصَح الحامل بالابتعاد عن الأماكن المليئة بالمدخنين، وإقلاعها عن التدخين إن كانت مدخنة.[٥]
الحليب غير المبستر، والأطعمة المصنوعة منه؛ مثل: الجبن الطري، وجبنة الفيتا ما عدا المنتجات المصنوعة من الحليب المبستر.
تعرف في هذا المقال على خطوات الرعاية الصحية للمرأة قبل الحمل وكيفية العناية بصحة الأم أثناء الحمل وبعد الوضع.
تناولي الثوم، إذ ارتبط تناول الثوم خلال الشهر الأخير من الحمل بانخفاض خطر الولادة المبكرة.
ولادة قبل الوقت المتوقع:إن سوء التغذية يزيد من خطر الإصابة خدمة توصيل مجاني، مما قد يؤثر على نمو الطفل.
تذكري أن النظام الغذائي الصحي هو أحد أفضل الهدايا التي يمكنك تقديمها لطفلك الذي ينمو.